Коленный сустав является одним из самых хрупких суставов человеческого тела. Он часто подвергается растяжениям, разрывам связок, а также другим травмам. Эти повреждения могут возникнуть при чрезмерной нагрузке на колено, ушибе, падении. Чтобы избежать дальнейших осложнений необходимо вовремя начать лечить эту область.

Травмы в области колена наиболее часто настигают спортсменов, потому что они всю свою жизнь проводят в движении, постоянно нагружая ноги. На легкой стадии растяжения можно использовать суппорт коленного сустава, который является разновидностью бандажа. Подобные меры обеспечат устойчивость и неподвижность суставу, а также помогут снизить нагрузку при ходьбе. Любое лечение растяжений на ранних стадиях не обходится без процедуры охлаждения. Ее можно выполнять на протяжении всего дня, с равными промежутками. В качестве прохладного материала применяется связка со льдом или специальный охлаждающий пакет. Обеспечение покоя является главным назначение врачей в лечении травм коленного сустава, поэтому придется некоторое время пользоваться костылями. Также стоит позаботиться о том, чтобы в положении лежа, поврежденная нога, была немного приподнята.

Чрезмерная физическая активность, неудачные повороты и резкие движения могут привести к тому, что повредятся связки в локтевом суставе. О травме в области локтя может свидетельствовать резкая боль, а также частичная неподвижность руки. Иногда удается даже почувствовать, как рвется связка в суставе. Самолечением заниматься не желательно, единственное, что можно сделать — туго перевязать и зафиксировать поврежденную область. Это можно осуществить, используя суппорт локтевого сустава. До приезда медицинских работников важно обеспечить руке покой, положив ее на подушку. Пакет со льдом поможет успокоить пульсирующую боль в руке и снимет отечность.

Для быстрого восстановления необходимо питаться пищей, с высоким содержанием белков и витаминов. Большинство специалистов советуют употреблять ананас, в котором содержится вещество, предотвращающее распространения воспаления.

В качестве профилактики повреждений локтевого сустава, во время предстоящих силовых нагрузок целесообразно использовать суппорт локтя (саппорт локтевой). Приобрести подобный суппорт можно в аптеках и специализированных интернет-магазинах, которые занимаются продажей спортивной экипировки.

Может Вам это интересно